ARUL ZAIN | Health, Entertainment, & Travelling: Test

Bahaya Di Balik Makanan Beku

Di tengah kesibukan, mengonsumsi makanan beku mungkin menjadi alternatif. Selain murah, makanan beku juga mudah diolah. Tapi apakah Anda tahu bahwa makanan beku menyimpan berbagai risiko penyakit?

Seperti diberitakan Healthmeup, Kamis (2/4/2015) konsumsi makanan beku memang tinggi seiring meningkatnya makanan instan yang mudah dikonsumsi. Sayangnya, makanan ini menyimpan fakta mengerikan.

Sebagian besar makanan beku ternyata mengandung jumlah tinggi sodium dan lemak, dan kurang serat sayuran dan buah. Bahan-bahan yang digunakan dalam makanan beku juga tidak sama seperti makanan yang baru dibuat.

"Banyak makanan beku juga menggunakan minyak untuk menggoreng berkali-kali sehingga mengandung lemak jenuh berbahaya. Kandungan natrium yang mencapai 700-1800 mg bahkan melebihi batas maksimum harian yang direkomendasikan yaitu 2.300 mg. Konsumsi makanan beku terus menerus dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan kondisi kesehatan lainnya," kata Ahli gizi Shilpa Mittal.

Untuk itu, Mittal memperingatkan semua orang untuk memeriksa gizi label makanan beku sebelum Anda membelinya. Pilihlah makanan beku yang hanya mengandung natrium maksimal 800 mg. Hindari juga makanan beku yang mengandung krim seperti saus keju.

Tidak semua makanan beku buruk untuk kesehatan

Buah-buahan dan sayuran, dua kelompok makanan ini mungkin baik dibeli ketika beku. Dalam beberapa kasus, menyimpan sayur dan buah dalam lemari es akan kehilangan nilai gizinya. Tapi membeli kedua jenis makanan ini saat masih fresh dan beku kemudian mencairkannya, dapat mempertahankan nutrisi.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2206432/bahaya-di-balik-makanan-beku

Test

Mata pun Bisa Terserang Stroke

Unknown di 09.23 Tidak ada komentar:

Tidak hanya otak, mata juga bisa kena stroke. Secara medis, stroke mata merupakan gangguan peredaran darah sehingga jaringan mata tidak teraliri darah akibat pembuluh darah pecah.

Dokter mata dari Vitreo Retina Service Jakarta Eye Centre (JEC), dr. Ferdiriva Hamzah, Sp.M menyebutkan, stroke mata terjadi akibat tersumbatnya pembuluh darah retina baik yang di arteri maupun vena. Sehingga pasokan darah dari jantung ke mata atau sebaliknya berkurang.

"Kalau dianalogi, seperti pipa yang dialiri air yang alirannya tersumbat. Lama kelamaan, karena sumbatan itu, pecahlah pipanya. Sehingga darah tumpah di retina, mengakibatkan penglihatan mendadak buram," kata Riva kepada Health-Liputan6.com di JEC Kedoya, Jakarta Barat, pada Rabu (1/4/2015)

Pada vena retina, sumbatan bisa di dua tempat, di cabang dan pusat vena. "Kalau dari depan mata baik-baik saja, putih, tidak ada warna merah dan nggak sakit, tapi penglihatan menurun, terjadi karena di bagian itu sudah berdarah semua," Riva menjelaskan.

Pasien stroke mata vena retina dianjurkan menjalani pengobatan dengan injeksi (suntik) pada bola mata, gunanya mencegah parahnya penyakit. Dengan demikian, pendarahan baru bisa dicegah.

Bila arteri vena mata pecah, kondisi ini bisa membahayakan. Penglihatan bakal buram mendadak. Menurut Riva, kondisi seperti ini tak tertolong. Pengobatan apa pun tidak akan mempan. "Gejalanya, penderita mendadak kehilangan penglihatan dan pandangan mata gelap," terang Riva.

Stroke mata tidak memiliki tingkatan, tapi fatal bila terjadi di arteri vena, sebab butuh penanganan segera dalam waktu 24 jam.
"Lewat dari waktu itu, banyak jaringan yang rusak, karena tidak mendapatkan oksigen," jelas Riva.

Semua penyakit bersifat merusak pembuluh darah. Seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, sampai gangguan katup jantung. Termasuk kontrasepsi hormonal juga rokok. Pembuluh darah yang mudah tersumbat dan pecah merupakan faktor risiko stroke mata.
"Begitu kita mengidap kolesterol tinggi, hipertensi, gangguan pembuluh lainnya, lalu tiba-tiba penglihatan gelap, harus langsung ke dokter mata, jangan pernah menunda. Kemungkinan itu tanda-tanda stroke mata, karena mata tidak dapat aliran darah," kata Riva mengingatkan.
Sroke mata memang kerap diderita mereka yang berusia 50 tahun. "Tapi bisa juga diderita pasien berusia muda," kata Riva.
Umumnya stroke mata hanya menyerang sebelah mata saja. Tapi, bisa juga menyerang kedua mata, sebanyak 7 persen dalam lima tahun. Dengan catatan harus terkontrol.

Pada dasarnya, stroke mata dapat dicegah dengan mengendalikan faktor risiko. Caranya, jalani gaya hidup sehat, dengan mengatur makan, istirahat, rutin berolahraga dua kali dalam seminggu, hindari konsumsi kolesterol, dan hindari rokok.

"Karena rokok mengandung zat yang dapat menyempitkan pembuluh darah," kata Riva.

Riva menekankan, bila memiliki penyakit tertentu seperti hipertensi, rutinlah cek kesehatan ke dokter penyakit dalam.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2206391/mata-pun-bisa-terserang-stroke

Test

4 Faedah Kembang bagi Kesehatan

Unknown di 09.03 Tidak ada komentar:

Konsumsi kembang kol datangkan manfaat bagi tubuh. Sayuran hasil silang antara kubis dan brokoli ini kaya vitamin dan mineral, cocok dikonsumsi ketika diet.

Kembang kol menyimpan banyak vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, dan asam folat. Juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K juga ada di dalam sebatang kembang kol. Kembang kol menawarkan sumber protein terbaik, fosfor, mangan, dan kalium.

Berikut manfaat rutin mengonsumsi kembang kol, seperti dikutip dari situs Health Me Up, Kamis (2/4/2015)

1. Antioksidan

Sayuran kaya vitamin C, beta-karoten, kaempferol, asam sinamat, dan quercetin mampu sediakan sel-sel tubuh dengan pertahanan memadai terhadap serangan spesies oksigen reaktif.

2. Kesehatan otak

Sumber kolin terbaik ada di kembang kol. Bila selama hamil asupan kolin tercukupi, dapat tingkatkan aktivitas otak bayi selama di rahim.

3. Cegah kanker

Kembang kol merupakan sumber sulforaphane, senyawa yang hancurkan sel-sel induk kanker, sehingga perlambat pertumbuhan tumor. Sejumlah ilmuwan percaya, salah satu cara kendalikan kanker adalah dengan hancurkan sel-sel induk kanker.

4. Pencernaan

Secangkir kembang kol rebus tawarkan 3,35 gram serat yang baik bagi pencernaan. Ketika serat masuk ke tubuh, dapat tingkatkan sistem pencernaan dan bantu hilangkan racun-racun.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2206447/4-faedah-kembang-bagi-kesehatan

Pages

Enter Slide 1 Title Here

Enter Slide 2 Title Here

Enter Slide 3 Title Here

Enter Slide 4 Title Here

Enter Slide 5 Title Here

Recent Post

Your requested page was not found

Bahaya Di Balik Makanan Beku

Mata pun Bisa Terserang Stroke

4 Faedah Kembang bagi Kesehatan

Send Quick Massage